Freedive-blog: De diepte in
Het wordt tijd om de diepte in te gaan. Susan Dogterom maakt kennis met voor haar nieuwe disciplines. Een nieuwe blog.
Na het oefenen van het statisch en dynamisch freediven is het tijd voor de dieptedisciplines. Daarvoor gaan we een hele dag freediven in Dive4Life in Siegburg (Duitsland). Een zwembad met een diepte van 20 meter. We moeten verschillende oefeningen doen, maar gaan eerst weer op onze handdoek wat oefeningen doen qua strekken en ademhaling. Ook doen we een visualisatie. We liggen stil op onze handdoek met een rustige ademhaling. Nanja vertelt met rustige stem dat we ons moeten voorstellen hoe we een dieptepoging doen. We horen stap voor stap wat we zo gaan doen. Het is rustgevend, maar ik vraag me toch ook af of ik wel genoeg lucht heb om de diepte in te gaan. Horizontaal red ik de afstand makkelijk, maar nu gaat druk een rol spelen.
— Het is rustgevend, maar ik vraag me toch ook af of ik wel genoeg lucht heb. —
Maar we beginnen rustig aan. Er is een grote boei in het midden van het zwembad met een lijn naar de bodem. We kunnen ons tijdens de voorbereiding aan de boei vasthouden. Eerst doen we free immersion. Hierbij trek je je aan de lijn naar beneden en weer naar boven zonder verdere zwembewegingen. Dit gaat best aardig. Daarna gaan de vinnen aan en de rest van de dag doen we constant weight. Zoals de discipline het al zegt, mag je hierbij niet halverwege gewicht afgooien. Het gewicht waarmee je naar beneden zwemt, is ook het gewicht wat je weer mee naar boven moet nemen.
Je hebt hiernaast overigens ook nog variable weight, waarbij je wel mag wisselen zodat je sneller naar beneden gaat en vervolgens op eigen kracht naar boven. Ook heb je no limits. Hierbij ga je met behulp van een gewicht of liftje naar beneden en met behulp van een hefballon weer omhoog. Omdat je hierdoor veel sneller naar beneden en naar boven wordt gebracht, is dit de discipline met de diepte records. Het wereldrecord staat nu op 214 meter. Dat is voor de beginnerscursus wat hoog gegrepen, dus we houden het bij constant weight.
